A nutrição é uma parte fundamental para a saúde e bem estar. E é importante também para a adequação de rotina de treinos ou no dia-a-dia, encarar jornadas de trabalho. Sem energia o corpo não se sustenta. Dai vem a…
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Nutrição suplementar e mudanças de hábitos
Quem é atleta de final de semana ou de alta performance sabe a diferença que faz ter hábitos saudáveis como dormir bem, fazer alongamento e aquecimento corretamente, treinar regularmente, saber realizar os treinos de preparo focados nas metas, respeitar os…
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