Estudos mostram que o ALONGAMENTO antes ou depois da corrida não ajuda na prevenção de lesão muscular. Essa afirmação não é totalmente verdadeira. O alongamento propriamente dito como uma ação de ganho de flexibilidade deve ser realizada isoladamente da atividade…
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Asics Golden Run 21k
Para muitos a corrida é como uma religião, o corpo um templo. Correr é um ato de descoberta, de recarregar as energias, de elevar os ânimos. Correr para ser feliz, correr por mais saúde, correr para oxigenar a mente e…
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Nova data para a 15km Petrópolis – Itaipava
Por todo problema causado da greve dos caminhoneiros e setor de combustíveis, infelizmente houve um caos generalizado não somente no Estado do Rio, mas em todo o território nacional. Por questões de segurança pública, a Prefeitura de Petrópolis destinou seu…
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Corrida 15km Petrópolis – Itaipava
A tradicional e super importante corrida 15km Petrópolis Itaipava está de volta. Com anos de história, a prova teve um hiato de tempo parada. Mas em 2017 teve seu memorável retorno. E Nada mais pode parar essa prova. A edição…
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